Activitate: Cum ne putem întări obiectivele?

Gândește-te la obiectivul pe care l-ai scris în activitatea anterioară.

Scrie-ți din nou obiectivul pe hârtie.

De ce vrei să atingi acest obiectiv?

Cu toţii ne confruntăm cu frustrări până să ne atingem obiectivele, dar totuși putem face câte ceva pentru a ne creşte şansele de reușită.

Ia ca exemplu obiectivul SMART ales și urmează pașii de mai jos:

Pasul 1: Ai în minte victoria. Imaginându-ți cum ar arăta să ai deja succes, îți poate da mai multă motivație să lucrezi pentru acel țel.

Desenează cum vezi tu succesul sau scrie ceva ce îți vei spune când vei atinge scopul respectiv.

Pasul 2: Numește obstacolele. Dacă poți spune pe nume obstacolelor, te poți pregăti pentru ele. Chiar și neaşteptate fiind, dezvolți o mentalitate care te face să te simți puternic în fața acestora.

Exemplele pot fi distrageri ca: jocurile video, telefonul mobil și rețelele de socializare.

Nu uita să gonești vocea mentală negativă atunci când faci o greșeală sau când te simți frustrat.

Pasul 3: Fă un plan pentru a doborî obstacolele. Desenează o diagramă cu titlurile: “Persoane cu care pot vorbi” și “Acțiuni care nu mă vor abate de la drumul cel bun”. Ar putea fi util ca oamenii de pe lista ta să știe că e posibil să apelezi la ei pentru a-ți atinge scopul, astfel încât să te poată sprijini și să te responsabilizeze.

Exemplele includ limitare—sau eliminarea!—timpului petrecut prin distragerile deja identificate.

Include lucruri pe care ți le vei spune când

Pasul 4: Denumește-ți scopul. Prin denumirea scopului, îți poți aminti cu ușurință să lucrezi în vederea atingerii lui. Câteva exemple de nume date obiectivelor sunt „3 până la 30 de ani”, „cel mai bun obiectiv din lume” sau „obiectivul supraîncărcat”.