Cum să setezi un obiectiv SMART

- [Narator] Bine ai revenit! Deci am învățat că este important să continui să lucrezi la frustrările tale, prin utilizarea strategiilor corecte de învățare. Cu cât lucrezi mai mult asupra frustrării tale, cu atât creierul tău se dezvoltă mai mult. Dar poate fi dificil să lucrezi la acele frustrări fără o direcție clară. De aceea este important să-ți stabilești niște obiective smart. Este un acronim. Și sună cam așa: Specific, măsurabil acționabil, realist, la timp. Deoarece, uite îți poți dori orice și să zici că într-o zi vei merge pe lună. Poate îți dorești de parcă viața ta depinde de asta. Dar o dorință nu este un obiectiv. Un exemplu de astfel de plan care constă din obiective smart ar fi cam așa: În 20 de ani, voi fi studiat destulă fizică și chimie, voi fi zburat cu avioane ale Forțelor Aeriene, voi fi lucrat de patru ori pe săptămână și voi fi angajat ca astronaut la NASA. Iar acest lucru îmi va permite să pilotez o navă spațială până la lună și să pășesc pe ea ca om de știință. Specific. Pășește pe lună. Măsurabil. Atingi suprafața lunii cu picioarele? Acționabil. Este acțiune, adică realizabil să studiezi fizică și chimie, să te înrolezi în Forțele Aeriene si să mergi la sala de gimnastică. Realist. Este dificil, dar nu imposibil sa devii astronaut. La timp, aici intervine mai mult realismul. Nu vei putea să mergi pe lună ca astronaut, peste noapte. Perioada de 20 de ani pare mai rezonabilă. Dar să revenim la o scală de timp mai logică și să ne uităm la prietenul Thinky Pinky. Hei, amice! TP este interesat de tracțiunile la bară, vrea să-și poată ridica întreaga greutate doar cu mâinile. Dar tracțiunile sunt grele. Deci să aruncăm o privire la jurnalul lui Thinky Pinky. Citez: "Vreau să pot face două tracțiuni consecutive până la sfârșitul anului, exersând tracțiunile la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână. De ce este acesta un obiectiv smart? S vine de la specific. TP vrea să lucreze la tracțiunile la bară. Și nu este interesat de ciclism sau de antrenamente cu greutăți. Thinky Pinky vrea să lucreze la o singură abilitate, iar aceea este reprezentată de tracțiuni. M vine de la măsurabil. Care este metrica pentru succesul lui TP? Două la rând. Două tracțiuni la bară, una după alta. Ori ai făcut-o, ori nu. Măsurabil. A vine de la acțiune Poate fi descompus în sarcini individuale. Da. Să mergi la sală de trei ori pe săptămână pentru a exersa înseamnă într-adevăr acțiune. R vine de la realist. TP nu se antrenează pentru a ridica o mașină. Doar câteva tracțiuni. T vine de la timp util. Există o limită de timp în acest sens. Thinky Pinky vrea să facă asta într-un an. Ai obținut un obiectiv smart, TP. Cu puterea perseverenței, obiective smart și ajutorul potrivit poți face orice îți propui. Poți învăța orice! Stabilire fericită a obiectivelor!