Activitate: Creează un plan pentru gestionarea frustrării

Gândiți-vă la ceva care te face să te simți frustrat.

De ce este important sentimentul de frustrare în parcursul nostru de învățare?

Frustrarea mi se pare importantă deoarece __.

Data viitoare când faci ceva care îți provoacă acest sentiment, folosește strategiile învățate pentru conceperea unui plan ca să poți depăși frustrarea.

Urmează pașii de mai jos pentru a-ți crea planul. Folosește exemplele oferite de Thinky Pinky ca idei!

Thinky Pinky urăște cititul și mai ales pasajele lungi, doar este atât de greu să te concentrezi și să ții minte la ce rând ai rămas!

Poate că Pinky Thinky este frustrat, dar îl ajută mult să conștientizeze situația!

Ce îți vei spune pe viitor ca să-ți amintești că frustrarea este parte a învățării?

Thinky Pinky știe că dacă conștientizează senzația de frustrare și apoi o depășește, creierul său devine mai isteț! Frustrarea te poate impulsiona să înveți, ceea ce este bine!

Scrie o propoziție pe care o poți folosi pentru a-ți reaminti că frustrarea poate fi un semn bun.

Lui Thinky Pinky îi place să cânte la chitară pentru a-și limpezi mintea. Se oprește pentru cinci minute să cânte o melodie veselă.

Thinky Pinky a vorbit cu prietenul său care i-a propus să folosească o riglă, un semn de carte sau un marker pentru a urmări rândul pe care îl citește. Thinky Pinky este bucuros că prietenii săi îi dau sfaturi excelente și că îl încurajează!

Acum ai propriul tău plan, exact ca Pinky Thinky. Când te simți frustrat, uită-te peste planul tău și urmează pașii pentru a putea depăși situația.