Învățare: Continuă să mergi. Continuă să te dezvolți.

În această parte a Activităţii 4 am enumerat câţiva paşi care te vor ajuta să faci faţă frustrării. Practicarea lor te va ajuta să perseverezi și, cu timpul, să te confrunți mai rar cu frustrarea în procesul de învățare.

Acest proces are două părți. În primul rând, ce faci atunci când ești lovit de frustrare? Aceasta se numește componenta internă.

În al doilea rând, după ce te-ai calmat și încă nu poți să rezolvi problema, care sunt opțiunile tale? Aceasta se numește componenta externă.

Mai întâi, hai să ne concentrăm pe ce poți face când se instalează frustrarea și ești pe cale să îți faci tema bucățele, să dai bucățelele câinelui sau să te prefaci că nu a existat niciodată. Ceea ce alegi să faci în acest moment este foarte important, deoarece poate afecta stima ta de sine şi modul în care vei aborda subiectele frustrante în viitor.

Recunoaște-ți frustrarea. Nu o ignora. Primul pas este să îți permiți să fii frustrat și îți spui că este ok să te simți așa. Vei fi surprins cât de ușurat te vei simți după ce îți recunoști frustrarea.

Câteodată dificultățile şi o mică doză de frustrare sunt bine-venite. Înseamnă că te expui provocării de a învăța. Reamintește-ți că strădania și piedicile sunt complet normale în procesul de învățare. Așa cum te poți forța să fugi mai repede folosindu-ți mușchii la capacitate maximă, tot așa poți să îți forțezi neuronii să lucreze mai mult. Când îți folosești astfel mușchii, pe moment te simți obosit și apare febra musculară. Dar când durerea dispare, mușchii tăi sunt mai puternici. Frustrarea poate fi un semn că creierul tău a obosit și are „febră musculară”.

Încearcă să iei o scurtă pauză. Câteva minute de relaxare pot fi lucrul de care ceierul tău are nevoie. Când vei reveni, vei vedea problema cu alți ochi. Nu ignora importanța acestui pas! Dacă te poți gândi doar la cât de frustrat ești, înseamnă că creierul tău nu este pregătit să învețe. Pe de altă parte, nu folosi acest pas pentru a fugi de lucrurile care te frustrează.

Vestea bună este că, pe măsură ce treci prin aceste etape interne de mai multe ori, obiceiurile bune vor deveni mai puternice şi va fi mai uşor şi mai intuitiv să menții o mentalitate de dezvoltare.

Chiar și după ce ne-am alocat un moment să facem un pas în spate și să ne limpezim mintea urmărind pașii de la componenta internă, încă mai avem de lucrat ca să scăpăm de frustrare și să terminăm ceea ce am început.

Ar fi groaznic dacă am rămâne blocați într-un ciclu de frustrare în care ne străduim, devenim frustrați, ne calmăm și apoi repetăm. Aici intervine componenta externă.

Hai să auzim cum câțiva creatori de conținut Khan Academy și-au depășit frustrările și s-au întors pe drumul cel bun.

Yuki ajută la gestionarea conținutului științific al Khan Academy și, înainte de asta, a obținut doctoratul în chimie la Universitatea Cornell.

Hai să ascultăm cum Yuki și-a depășit frustrarea și a perseverat în învățarea cursurilor de chimie din facultate. E greu de crezut, dar nu a fost dintotdeauna bună la chimie! Efortul depus și persistența i-au dezvoltat aptitudinile de a înțelege și a explica noțiuni din chimie - abilitate de care mulți utilizatori ai Khan Academy au beneficiat.

Jeff creează conținut de matematică pentru Khan Academy. El ne-a împărtăşit cum a reacționat inițial la frustrare dând vina pe profesorul său în loc să reflecteze. Abia când s-a alăturat unor grupuri de studiu a realizat că nu există o cheie secretă a succesului.

Melanie este creatorul de conținut pentru lecțiile de micro și macroeconomie ale Khan Academy. Înainte de a veni în echipa Khan Academy a obținut doctoratul și a fost profesoară universitară de economie. Ca mulţi dintre noi, Melanie a întâmpinat mai multe dificultăți într-o anumită materie - matematica. Hai să ascultăm cum Melanie şi-a depășit frustrarea în ceea ce privește matematica.

După ce ne-am înțeles frustrările pe plan intern, trebuie să le și rezolvăm.

Yuki a remarcat cât de importante sunt grupurile de studiu și realizarea și acceptarea dificultăților întâmpinate.

Jeff a menţionat cât de important este pentru el să pună întrebări şi a spus că cel mai greu pas a fost să își recunoască frustrarea.

Melanie a avut o abordare diferită şi și-a făcut mai mult timp pentru ceea ce o frustra de mult. În liceu nu poți alege să reduci numărul de ore, dar, dacă este necesar, îți poți organiza ziua pentru a avea mai mult timp.

Cele prezentate mai sus nu sunt singurele soluții, dar surprind perspectivele unor persoane care au reuşit să depășească provocările şi frustrările cu care s-au confruntat în cursul procesului de învăţare.

Ai terminat partea a 2-a din 3 din această activitate: Învățare!